我家孩子今年上四年級，平時做事總是拖拖拉拉，缺少時間觀念。我們也做了一些努力，但效果不明顯。作為家長，我們應(yīng)該怎么做才能科學(xué)指導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率，戒掉拖拖拉拉的習(xí)慣？

　　專家觀點

　　北京市廣渠門中學(xué)附屬花市小學(xué)四年級年級組長、北京市中小學(xué)家庭教育指導(dǎo)教師朱亞梅：無論孩子處于哪個學(xué)齡階段，“拖延”這一難題總是讓家長們感到束手無策。小學(xué)生在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的拖拉、磨蹭、懶散等行為，很大程度上是因為他們?nèi)狈τ行У臅r間管理能力。而掌握時間管理技巧，不僅能夠幫助孩子們提高學(xué)習(xí)效率，還能促使他們養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣。

　　據(jù)統(tǒng)計，超過90%的家長反映孩子存在時間管理上的不足，表現(xiàn)為行動遲緩、缺乏明確的時間觀念。然而，深入分析后不難發(fā)現(xiàn)，這并非全然由于孩子自身缺乏時間意識，而是由于時間的抽象性和難以直觀感受的特性，導(dǎo)致孩子難以準(zhǔn)確把握。在多數(shù)情況下，孩子的拖延行為并非出于貪玩，而是由于他們對時間長度的預(yù)估能力不足所致。

　　認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，每個人的時間觀念與自身的時間知覺密切相關(guān)，它并非天生存在，而是隨著孩子生活經(jīng)驗的累積而發(fā)展。那么，在日常生活中，家長們可以做哪些事情提高孩子的時間知覺力呢？家長可以根據(jù)孩子的年齡特點和認(rèn)知規(guī)律，分階段指導(dǎo)時間管理的技巧。

　　2到7歲屬于好奇與模仿的年齡段。這個階段，孩子們的“自控小馬達(dá)”還沒全開，所以特別需要家長們的“啟動儀式”。一開始，我們要手拉手，像探險一樣制定一天的日程表，同時也要對相關(guān)活動提出挑戰(zhàn)小要求：早晨的陽光里，我們設(shè)定個“起床小鬧鐘”，看看誰能最快變成小勇士，自己穿衣還整理床鋪；午餐時間，咱們來個“專心吃飯大賽”，看誰能不溜號，吃得又快又干凈；到了玩耍時刻，更是要展現(xiàn)“小小計劃師”的本領(lǐng)，合理安排時間，讓學(xué)習(xí)和游戲都精彩不斷！這樣的冒險旅程，從孩子開始懂事就啟程，一直到小學(xué)低年級都滿滿是樂趣。目標(biāo)就是讓孩子在歡笑中學(xué)會時間魔法，感受到時間管理的超級力量。

　　7至10歲屬于參與階段，孩子已經(jīng)對時間管理有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗，因此，我們可以積極鼓勵他們參與到安排每項活動的時間規(guī)劃中。具體而言，家長可以引導(dǎo)孩子預(yù)估完成每項作業(yè)所需的時間，并在實際完成時進(jìn)行記錄與評價，同時，給予他們必要的鼓勵和獎勵，并留出充裕的自主安排時間。家長和孩子通過預(yù)估時間，我們旨在培養(yǎng)孩子的整體時間規(guī)劃意識，讓他們學(xué)會將自己的業(yè)余時間有意識地劃分成不同的板塊，以便更好地掌握任務(wù)的完成情況。這樣的參與和引導(dǎo)方式，不僅能夠培養(yǎng)孩子的自主規(guī)劃與管理能力，還能夠顯著提升他們做事的效率。

　　11歲至12歲以后進(jìn)入自主階段。這個階段的孩子已展現(xiàn)出顯著的自主性和獨立性，家長可充分尊重并鼓勵他們獨立進(jìn)行時間管理。這意味著讓孩子自主規(guī)劃每日的作息時間，包括起床、用餐、作業(yè)、運動、娛樂及睡眠等各個環(huán)節(jié)，賦予他們一定的自主權(quán)與決策權(quán)。

　　與此同時，家長的角色需適時轉(zhuǎn)變，從傳統(tǒng)的指導(dǎo)者逐漸過渡到鼓勵者與支持者的身份。家長應(yīng)更多地關(guān)注與陪伴孩子，通過協(xié)商、溝通以及持續(xù)地尊重，來營造一個積極、和諧的家庭氛圍。這樣的轉(zhuǎn)變旨在激勵孩子進(jìn)一步強化其時間管理意識，不斷提升時間管理的能力，從而助力他們更加健康、快速地成長。