午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普時(shí)間
2024年08月16日 16:14 來源：健康中國微信公眾號
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午睡是緩解乏力的有效方法
適當(dāng)午睡可以——
緩解疲勞、提高工作效率
減少焦慮、抑郁的發(fā)生
改善注意力和記憶力
……
不過只有正確地午睡
才有這些好處
科學(xué)午睡講究多
快來看一看
你“睡”對了嗎
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師 喬穎
策劃：王寧
編輯：周亞男
【編輯:陳海峰】
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