12月20日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹冬至節(jié)氣與健康有關情況。

　　冬季中醫(yī)講究“冬藏”，具體藏什么呢？中國工程院院士、中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院主任醫(yī)師朱立國表示，所謂“冬藏”其實是順應冬季自然界閉藏的規(guī)律。

　　朱立國介紹，具體來看，第一是藏精，中醫(yī)認為腎主藏精、主納氣，冬季比較注重養(yǎng)腎和固精，可以使人體的精氣內(nèi)聚，為來年的生機勃發(fā)奠定基礎。另外，冬天人體的陽氣是內(nèi)收的，要減少一些不必要的體力消耗，儲存能量。第二是藏神，冬季應寧神靜志，避免情緒過于激動，以防止陽氣過度外泄。另外，冬季晝短夜長，人的情緒特別容易低落，這時可能要更注重調(diào)整心態(tài)，保持內(nèi)心的平靜、安寧，也避免過度焦慮和抑郁情緒發(fā)生。(記者 郎佳慧）

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