5、杯不離手

　　一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助于腎臟及肝臟的解毒，睡前半杯水有助于減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收。