成都市疾控中心昨日發(fā)布 《2006年成都市成人慢性病相關(guān)危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)分析報(bào)告》。報(bào)告預(yù)測(cè)，在未來(lái)一段時(shí)間內(nèi)，成都市的慢性病發(fā)病率和死亡率將呈上升趨勢(shì)。有關(guān)專家指出，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式是導(dǎo)致慢性病的主要原因。

　　危險(xiǎn)一每周活動(dòng)少于3次

　　不參加任何活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，或活動(dòng)每周少于3次，每次少于20分鐘，就屬于靜坐生活方式。成都市疾控中心慢性病科科長(zhǎng)魏詠蘭稱，靜坐生活方式是形成慢性疾病的重要原因。目前，城市地區(qū)靜坐生活方式率明顯高于其他地區(qū)。尤其是工作繁忙的白領(lǐng)階層，幾乎很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

　　危險(xiǎn)二食用過(guò)多動(dòng)物油

　　調(diào)查顯示，遠(yuǎn)郊地區(qū)植物油使用率最低，動(dòng)物油使用率最高。魏詠蘭說(shuō)，目前，成都市民使用食用油主要分為植物油、動(dòng)物油和植物動(dòng)物混合油。植物油含不飽和脂肪酸較多，動(dòng)物油含飽和脂肪酸較多。飽和脂肪酸攝入越多對(duì)身體越有害，極易引發(fā)高血脂和糖尿病等。

　　危險(xiǎn)三煙熏食品攝入多

　　過(guò)年了，幾乎家家戶戶都掛起了香腸、臘肉。但是，美味的煙熏食品卻是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。調(diào)查報(bào)告中，中心城區(qū)、近郊和遠(yuǎn)郊攝入煙熏食品的比重分別占40.3%、55.5%和 48.4%，這些都跟四川人的生活習(xí)慣有關(guān)。煙熏食品中鹽分過(guò)重，容易造成肥胖從而引發(fā)慢性病。

　　危險(xiǎn)四腰臀比大于0.85

　　目前，成都市近郊居民超重率和肥胖率最高，女性超重率和肥胖率均高于男性；遠(yuǎn)郊地區(qū)女性肥胖率和超重率高于其他各類人群。女性腰臀比＞0.85，男性＞0.9，發(fā)生慢性心血管疾病的危險(xiǎn)較大。怎樣衡量肥胖和計(jì)算腰臀比？魏詠蘭說(shuō)，用體重(kg)除以身高(m)的平方，數(shù)值小于24屬于正常，24到28之間為超重，28以上則是肥胖。腰臀比則是腰圍除以臀圍。目前腰臀比超標(biāo)率中心城區(qū)最高，女性明顯高于男性。腰臀比超標(biāo)屬于向心性肥胖，導(dǎo)致糖尿病和冠心病。

　　專家建議吃健康食物多運(yùn)動(dòng)

　　如果及時(shí)糾正錯(cuò)誤的生活方式，采取預(yù)防措施，則可以避免疾病。魏詠蘭指出，35歲以上的成年人應(yīng)該一年至少測(cè)量血壓一次；40歲以上人群至少每?jī)赡隃y(cè)量一次。此外，要多鍛煉身體，選擇健康食物，避免暴飲暴食，戒煙、避免被動(dòng)吸煙等都是我們最基本的保養(yǎng)方式。 (記者舒張惠)