婚姻

　　凈身出戶的結(jié)局

　　為了解開李麗珍的困惑，記者專程請來了成都馨怡心理咨詢中心的心理專家艾佳。了解到李麗珍目前的困擾后，艾佳沒有急于給出答案，而是詢問起了她的家庭婚姻狀況。

　　說到自己的婚姻，李麗珍的神色頓時黯淡了下來。她說，就在去年十月，她結(jié)束了自己維持了九年的婚姻：“我用九年的時間證明了自己當(dāng)初的選擇是多么的愚蠢！”李麗珍說，結(jié)婚沒多久，前夫就因為工作不順，沾染上了嗜酒的惡習(xí)，并且變得游手好閑、不務(wù)正業(yè)，家里的日常開銷基本上全靠她一個人。“這些我都忍了，我一直相信他會有改正的一天，畢竟我們有這么多年的感情基礎(chǔ)在。”但是，這僅僅是她單方面的美好愿望而已。幾年過去，丈夫不僅沒能改掉嗜酒的毛病，反而越來越深陷其中：“我每天白天去上班，他就在家睡覺，等我下班的時候，他就出去和朋友喝酒，喝到半夜才回家，基本上天天如此。作為兩口子，我們甚至一個月碰不到幾次面，平均一個月說不上十句話。”說到這里，李麗珍因為憤怒而漲紅了兩頰。

　　最讓李麗珍寒心的是，去年年初自己的母親因為患上肺癌而住進(jìn)了醫(yī)院，“從我媽住進(jìn)醫(yī)院到最后去世的大半年時間里面，他只去看過兩三次，而且后來還因為我用家里的積蓄墊付了我媽的醫(yī)藥費一直跟我吵架。”回想起當(dāng)時的處境，李麗珍的眼眶里盈滿了淚水，她說，在辦完母親的后事沒多久，她就堅決地離了婚。“離婚那天，我從那個家里只拿走了自己的衣服、書，還有一臺電腦，可以說是完全凈身出戶。從走出那個家門的那一刻起，我就發(fā)誓自己今后一定要過得更好�！庇浾邉④�

　　解惑

　　“白雪公主的毒蘋果”

　　心理專家艾佳說，李麗珍目前這種情況，其實就相當(dāng)于童話故事《白雪公主》里面的那枚毒蘋果——一半紅一半青的毒蘋果，就像是李麗珍截然不同的兩副面孔�！耙环矫�，她是職場中強硬冷酷的女強人，信心十足，意志堅定；另一方面，她的內(nèi)心卻又異常焦灼，這種焦慮來源于她對感情及事業(yè)的不安全感，而這種不安全感被她用一種強勢的姿態(tài)刻意掩蓋起來了，甚至她自己都不自知�！�

　　艾佳認(rèn)為，李麗珍的很多行為，包括在工作環(huán)境強迫性地嚴(yán)格要求自己和他人，甚至到了一種極度苛刻的地步，造成這種情況的原因除了工作本身帶來的壓力外，更多的是來自婚姻和家庭的影響�！坝问趾瞄e且嗜酒如命的前夫，破碎的婚姻以及凈身出戶的離婚經(jīng)歷，包括母親的去世，這一切經(jīng)歷都會讓她產(chǎn)生一種強烈的壓迫感和孤立感。在一系列慘痛的經(jīng)歷之后，她認(rèn)為這個世界上任何人都是不可靠的，唯一能靠得住的只有她自己，所以她用一個冷硬的外殼把自己包裹起來，同時用工作和金錢來強大自我，以此獲取那么一丁點的安全感和認(rèn)同感�！�

　　針對李麗珍之前對自己的評價——“變態(tài)”、“人格分裂”，艾佳認(rèn)為這完全是錯誤的：“這是對心理學(xué)詞匯的一種誤解和套用。從她的情況來看，她的問題是屬于正常人范疇的一種心理障礙和情緒障礙，如果進(jìn)行專門的心理測驗的話，可能會有抑郁的傾向�！卑�佳說，李麗珍對待下屬的種種“惡劣行徑”，是因為這在她看來是她在生活中唯一能找到的一個情緒宣泄的口子。對此，艾佳給出了自己的建議：“每天早上起床洗臉時，對著鏡子放松臉部肌肉，多笑笑，對自己連說幾遍‘今天我的心情好極了！我真開心！’這類的話，心情真的就會變?nèi)彳�。同時，除了工作之外，建議平時多做些運動，或者利用假期外出旅游散散心，另外還可以多結(jié)交一些朋友�？傊�一句話，不要讓自己的生活只剩下工作，生活中其實有很多的樂趣，要自己多去尋找和發(fā)現(xiàn)。”

　　鏈接

　　據(jù)去年某調(diào)查中心的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，94.47%的女性都不同程度地承受著各種各樣的壓力，其中，認(rèn)為自己壓力“很大”的女性占14.47%，認(rèn)為壓力“比較大”的占43.4%，認(rèn)為自己的壓力“一般”的占36.1%。調(diào)查結(jié)果表明，30.57%的女性認(rèn)為，她們最大的壓力來自于經(jīng)濟(jì)，其次是工作壓力，占28.55%。其它依次為子女教育、工作和家庭難以兼顧、婚姻與情感、自己和家人的健康。

　　做個“柔軟”的職場女性

　　1、合理安排，量力而行

　　學(xué)會科學(xué)、合理地安排時間，以自己的精力、能力為限，明確工作與生活的界限；同時，客觀評估自己，不要給自己設(shè)置太多的任務(wù)和太高的目標(biāo)。

　　2、調(diào)整心態(tài)、積極面對

　　職場女性應(yīng)該時刻注意調(diào)整好自己的心態(tài)，努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心；當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，不必隱藏自己的情緒或假裝堅強，要學(xué)會傾訴以釋放消極情緒。

　　3、善待自己，忙中偷閑

　　勞逸結(jié)合，放松身心。職業(yè)女性在工作以外應(yīng)積極培養(yǎng)自己多方面的興趣，以此來轉(zhuǎn)移自己的心理壓力，比如可以通過運動、旅游、逛街、和朋友聊天等方式�？傊�，不管何時何地女性都要學(xué)會善待自己，善待他人。