牛奶和豆腐 牛奶和豆腐含有大量蛋白質(zhì),空腹食用的話,蛋白質(zhì)會(huì)被強(qiáng)制轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的作用,吃了也白吃。應(yīng)該和點(diǎn)心、面餅等含有面粉的食品同吃。而牛奶適合餐后兩小時(shí)和睡覺前飲用。
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