高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)睡眠中心執(zhí)行長(zhǎng)、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師徐崇堯指出，女人天生有比男人"貪睡"的基因---雌性激素就是天然的安眠藥。因此，女性一般應(yīng)該早睡早起，在晚上8-10點(diǎn)就想睡，比男性提早了2小時(shí)。女人一旦晚睡卻還得早起時(shí)，生活作息就會(huì)嚴(yán)重違背生理時(shí)鐘，日復(fù)一日，會(huì)變成慢性失眠。因此，有睡眠問(wèn)題的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！