弱點三：身體“儲能”功能低于女性。

　　從生理特點來說，食物在男性體內(nèi)會更快進(jìn)入胃部，而且吸收不夠充分；其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會隨生理周期的變化而有所變化；再次，一種對產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。

　　提示：男人更容易饑餓，在加班、外出時，可適當(dāng)多準(zhǔn)備些食物，或在兩餐中添加一道點心；飯后不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，時間久了容易引發(fā)缺鐵性貧血，大量的水進(jìn)入胃中，還會沖淡胃液，影響消化；飯后不要馬上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。