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09年最佳減肥方法排行榜TOP10(4)

2009年08月13日 09:22　來源：太平洋女性網(wǎng)　

　　營養(yǎng)減肥

　　第四名、營養(yǎng)減肥

　　特點:歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價值高，這也是飲食減肥方法的精髓

　　理由:單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關(guān)。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。

　　注意事項:代餐類食品中所含的營養(yǎng)必須能滿足人體每日所需。

【編輯:陳薇伊】

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直隸巴人的原貼：
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