剛開始健身的人，由于忽視了時間和強(qiáng)度上的循序漸進(jìn)，加上沒有在健身中用呼吸調(diào)節(jié)緊張神經(jīng)的經(jīng)驗，往往導(dǎo)致健身后出現(xiàn)頭暈、頭痛的狀況，有時候會持續(xù)很久。

　　下面教給大家一個治療健身后頭痛的方法：當(dāng)你在健身后又有頭痛癥狀時，就把半個蘋果磨成泥涂在紗布上，貼在太陽穴附近，頭痛癥狀很快就會減輕，并逐漸消失。