俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最后一位，但是很多人都離不了它。近些年來，國內(nèi)外學(xué)者對(duì)飲茶與人類健康的關(guān)系十分關(guān)注。茶葉中含有350多種化學(xué)物質(zhì)，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補(bǔ)充人體必需的一些微量元素，對(duì)某些疾病也有防治作用。研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。特別是喝茶對(duì)于肥胖的抑制作用更被越來越多的人所認(rèn)識(shí)。

　　一份研究報(bào)告指出，長期喝茶的人，腰圍與臀圍可以各少2厘米，而且身體脂肪含量比例還會(huì)少20%！如果你還為肥胖的屁股、突出的腹部所煩惱，請(qǐng)將手上的含糖飲料丟掉，開始喝茶吧！

　　在國際醫(yī)界上備受矚目、討論多時(shí)的重大疾病“代謝癥候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病�！按�謝癥候群”是一種統(tǒng)稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類疾病共占臺(tái)灣10大死因的27.6%，遠(yuǎn)超過排名第一的癌癥！

　　日前發(fā)表的“長期飲茶對(duì)身體脂肪含量比例與分布的影響”為許多苦于擺脫腰腹贅肉的人，帶來了一線曙光。著名營養(yǎng)專家吳至行醫(yī)師在研究中指出，茶葉萃取物可能會(huì)加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪量。

　　研究結(jié)果顯示，有長期飲茶習(xí)慣的人(每周至少喝茶1次時(shí)間長達(dá)半年以上)，身體脂肪含量的比例會(huì)明顯地比未喝茶的人要少，同時(shí)腹部脂肪也較少。隨著喝茶習(xí)慣時(shí)間愈長，燃脂效果會(huì)越明顯。喝茶時(shí)間達(dá)10年以上的人比不喝茶的人，體脂肪比例減少20%，腹部脂肪減少2.1%；女性更顯著：分別下降30%及5%。但茶也不可盲目喝，正所謂需求不同，方式不同。心寬體胖又急切想減肥的女孩子，飲用單一茶劑效果就稍顯不足。所以不妨在茶葉中混合一些具有瘦身功效的中草藥，味道酸酸的山楂、清淡怡人的金銀花都是中醫(yī)減肥圣藥哦，懶MM也可以直接飲用碧生源減肥茶，不用自己配，開包即泡，方便又有效。

　　“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當(dāng)然的啰！一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，還能預(yù)防蛀牙嗎？因?yàn)椴杷�可以維持口腔中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭、預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍。

　　喝茶有這樣多的好處，你是不是也該來杯茶了？但一定要記得，除了將喝茶視為生活中的一部分外，最重要的是繼續(xù)保持這個(gè)好習(xí)慣！