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長假打破生活規(guī)律 海南醫(yī)院“假日病”患者增多

2008年10月06日 14:04 來源:海南日報 發(fā)表評論

  一晃國慶7天長假結束了,再次投入到緊張的工作學習當中,不少人有點手足無措,感到身體不適。

  在政府部門工作的張先生,利用國慶長假,攜帶一家老小自駕游玩了云、貴、川三省的十幾個景點,10月5日才匆匆趕回?,一路上欣賞美景、游覽大川并沒有感覺有多累,可回到?谝惶稍谧约旱拇采,身體就像散了架一樣,感到了從來也沒有的疲勞,心臟病突然復發(fā),被緊急送往醫(yī)院。

  家住金盤的謝女士,和幾個姐妹利用國慶長假,酣暢淋漓地過了一場麻將癮。5天時間幾乎沒有離開過麻將桌,結果謝女士椎間盤突出無法站立,10月5日不得不入院治療。

  今天上午,記者從?谑袔准掖筢t(yī)院了解到,長假里像張先生、謝女士等,這樣來醫(yī)院就醫(yī)的患者為數(shù)不少。本應在假期里得到很好的休整,卻反因假日生出病來,這是怎么回事呢?

  海南醫(yī)學院附屬醫(yī)院的一位心理醫(yī)生向記者介紹說,長假里因為沒有了平日的工作生活壓力,人們外出旅游、聚朋會友、通宵娛樂等,打亂了原來的生活規(guī)律,持續(xù)幾天后,身體必然會出現(xiàn)一些不適的癥狀, 也就是“長假綜合癥!

  該癥主要表現(xiàn)為頭痛腦脹、渾身乏力、記憶力減退、精神恍惚等。一些患有慢性病,如高血壓、動脈硬化、冠心病者,因生活規(guī)律改變而打亂或忘記常規(guī)服藥的病人,還容易引發(fā)腦中風、心絞痛和心肌梗塞等。

  對此,他建議,長假過后,應從“休閑”狀態(tài)中迅速走出來,靜心思考上班后應該做的事情。晚上應保持充足的睡眠。另外,第一天上班的時候,不要強迫自己一下就進入非常緊張的工作狀態(tài),應選擇一些較輕松的事情來做,使自己逐步進入狀態(tài),避免對工作產生的恐懼感。市民還要學習一些自我調整心理的方法,來為自己釋放壓力。在正常情況下,經過幾天時間自我調整,人體的生物鐘都能夠自然恢復到以前的狀態(tài)。(古月)

編輯:朱博】
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