20天的陰雨已經(jīng)打破63年來上海春季降雨的紀(jì)錄，反常的冷雨打亂了許多人的生活規(guī)律，無(wú)精打采、困倦嗜睡、脾氣煩躁成為不少人最近的身心狀況，曙光醫(yī)院精神心理門診、上海市中醫(yī)藥大學(xué)身心門診三周來女性患者同比增長(zhǎng)大約兩成，上海心理咨詢中心、瑞金醫(yī)院以及部分區(qū)縣精神衛(wèi)生中心近日抑郁門診量均有所上升。

　　工作壓力大的女性對(duì)壞天氣更敏感

　　曙光醫(yī)院精神心理門診顯示，最近兩三周里，情緒抑郁的患者增加不少，女性病人明顯增多，而且大多是一些平時(shí)工作壓力較大的職業(yè)女性。

　　27歲的龔小姐最近老覺得胸口悶，透不過氣來，看著雨天就心里難受，因?yàn)檫�伴有月經(jīng)不調(diào)、偏頭痛和面部痤瘡，她去醫(yī)院就診。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)，原來她最近工作壓力過大，加上糟糕的天氣，出現(xiàn)了內(nèi)環(huán)境的紊亂。

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、曙光醫(yī)院精神心理門診副主任醫(yī)師曲麗芳說，這樣的女患者最近不少，因?yàn)榇禾焓歉螝馍�發(fā)的季節(jié)，女子以肝為先天，肝主情志，陽(yáng)氣養(yǎng)神。按上海以往正常的氣候，雨季要到五六月份才來，但今年過早過長(zhǎng)時(shí)間的雨水使氣下行，違背了肝氣向上生發(fā)的規(guī)律，造成精氣不能很好地調(diào)暢，所以很多女性覺得有說不出的難受。而對(duì)這種壞天氣最敏感的，就是工作壓力大的女性。

　　三類人群陰雨天最易消沉

　　“好幾個(gè)晚上撐著傘頂著冷風(fēng)冷雨趕回宿舍，有時(shí)還會(huì)踩到泥水里，心情真是低落到極點(diǎn)，感覺人生就像這個(gè)沒完沒了的陰雨天，看不到希望，活著有什么意思？”老家在東北的應(yīng)屆畢業(yè)生小萬(wàn)說起自己最近要不碰壁、要不沒有回音的求職經(jīng)歷，顯得十分消沉。在室友的安慰下，小萬(wàn)的情緒稍顯平穩(wěn)。

　　最近，一些求職遭遇困難的應(yīng)屆畢業(yè)生出現(xiàn)了類似小萬(wàn)這樣抑郁、煩躁的情緒。尤其是獨(dú)自在上海求學(xué)的外地大學(xué)生，在連續(xù)的陰雨天里，工作沒著落，又缺乏家人直接的關(guān)愛照顧，心里易產(chǎn)生落寞感。

　　此外，獨(dú)居老人、抑郁癥患者、初三和高三的學(xué)生以及他們的家長(zhǎng)等也是近日來容易出現(xiàn)不穩(wěn)定情緒的人群。

　　專家提醒：別壓抑別回避負(fù)性情緒

　　“破天氣”、“我需要一個(gè)晴天娃娃”、“每到春來惆悵還依舊”……最近，許多人MSN上的簽名因?yàn)殛幱甓�變得“陰郁”�?/p>

　　上海心理咨詢中心主任張海音表示，在這樣的特殊時(shí)期出現(xiàn)負(fù)性情緒是人的正常反應(yīng)，其實(shí)，有了負(fù)性情緒不要怕，也不用馬上逃避或消除它，因?yàn)檫@是一個(gè)重新審視自己狀態(tài)的機(jī)會(huì)，可以發(fā)現(xiàn)自己生活中的一些問題。一定階段承受一定程度的負(fù)性情緒對(duì)大多數(shù)人來說不是壞事。

　　事實(shí)上，很多人在不知不覺中進(jìn)行著自我疏壓和心理調(diào)整，看碟、聽喜歡的音樂、和同事朋友聊聊天，發(fā)泄一下不滿，釋放負(fù)面情緒，就是一種自我心理“療傷”。但是，如果連續(xù)兩周以上出現(xiàn)失眠、胃口不好、情緒低落，影響到日常生活和工作，就需要引起警惕，最好求助專業(yè)心理醫(yī)生予以調(diào)解。