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醫(yī)生提醒:疲勞過(guò)度會(huì)脫發(fā) 日常飲食要營(yíng)養(yǎng)合理

2008年09月01日 11:22 來(lái)源:大連日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論

  因?yàn)槟赣H生病,劉女士在醫(yī)院照顧了一個(gè)月。母親出院后,劉女士以前濃密的黑發(fā)卻變得稀疏,這讓她苦惱不已。

  據(jù)大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院中醫(yī)科主任于淑英介紹,導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多,有先天性或遺傳的因素,也有后天因素,如精神壓力、營(yíng)養(yǎng)因素、神經(jīng)因素都可導(dǎo)致脫發(fā)。

  脫發(fā)和季節(jié)有一定的關(guān)系,但是最主要的還是自身因素,劉女士脫發(fā)的主要原因就是過(guò)度勞累,加之睡眠不好所造成的,可通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)血、安神法進(jìn)行治療。

  針對(duì)脫發(fā),于淑英提出了幾點(diǎn)建議:平時(shí)應(yīng)該合理營(yíng)養(yǎng),均衡膳食。多吃含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等;精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一,千萬(wàn)不要讓壓力積聚,每天要安排一定的休息時(shí)間,保證充足的睡眠,適當(dāng)參加體育鍛煉;保持頭皮清潔,頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)使新發(fā)難以生長(zhǎng),要選用適合自己的洗發(fā)水,洗頭的水不宜太熱或太冷。洗發(fā)時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落,這是生理現(xiàn)象,不必介意。另外,頻繁地燙發(fā)和漂染也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,導(dǎo)致脫發(fā)。(鄒杰 蘇桂秋)

編輯:朱博】
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