春困秋乏夏打盹!春日暖陽,白日的困乏是否已悄然接近?隨著現(xiàn)代生活的豐富,人們的休息時間日趨減少。那么,職場人休息時間是否足夠?按目前的休息時間能否應(yīng)對次日工作?為此,智聯(lián)招聘昨日特別推出職場人睡眠狀況調(diào)查。在為期兩周的調(diào)查中共有7000余名職場人參加調(diào)查。調(diào)查顯示,廣州、深圳等珠三角地區(qū)的職場人休息時間比北京,上海晚一個小時。六成職場人休息時間難以保障第二天工作狀態(tài),其中四成選擇咖啡和茶來提神。

　　調(diào)查結(jié)果顯示,九成職場人的休息時間晚于10點,約2500名職場人表示就寢時間集中在11點-12點之間,占被訪人數(shù)的35.8%居首位。

　　專家介紹,10點前入睡能保護(hù)自己的如玉肌膚,因此據(jù)統(tǒng)計,女性的就寢時間比男性偏早。能夠在11點就寢的女性比例為37.9%,比男性高出9.9%。零點之后休息的男性高達(dá)36.6%,女性則為25.8%。

　　此次調(diào)查分別在廣州、深圳、上海、北京進(jìn)行,由統(tǒng)計數(shù)據(jù)可見,廣深職場人休息時間較北京、上海晚一個小時。廣深有63.3%的職場人在11點至凌晨1點就寢,而北京、上海在10點至12點就寢的職場人分別占60.8%、62.9%。廣深職場人休息時間集中在11點至12點,所占比例為35.4%。另據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,廣深地區(qū)職場人的就寢時間明顯晚于北京和上海,凌晨之后休息的廣深地區(qū)的職場人高達(dá)41%。其中能夠在凌晨一點就寢的廣深地區(qū)職場人達(dá)27.9%,而凌晨一點以后休息的廣深地區(qū)職場人為13.1%,上海為11.4%,北京為10.5%。

　　有資料顯示,成年人最佳睡眠時長為8個小時,而對于朝九晚五的職場人來說,晚于晚上10點就寢,恐怕難以睡足8個小時。數(shù)據(jù)表明,近3000名職場人平均睡眠時間為7個小時,所占比例為41.6%,名列第一。其次為6個小時,比例為24.7%,能夠保證8個小時睡眠的職場人僅僅為24.6%。職場人為何晚于10點才就寢,為何不能睡夠8個小時?數(shù)據(jù)統(tǒng)計,高達(dá)60.8%的職場人表示回家上網(wǎng)、看電視、看電影、看書,已經(jīng)習(xí)慣了休息時間晚。(記者/許蕾實習(xí)生/吳艷瓏通訊員/祝紅艷)