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中國公民健康素養(yǎng)解讀:會用安全套被列入其中

2008年09月03日 14:35 來源:解放網(wǎng)-新聞晚報(bào) 發(fā)表評論

  獻(xiàn)血救人、盡早母乳喂養(yǎng)、按計(jì)劃預(yù)防接種、正確使用安全套,以及正確測量腋下體溫、測量脈搏、撥打120、119等7種必備的健康基本技能,都被一一列入中國公民66條健康素養(yǎng)。今天上午,衛(wèi)生部發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義》,界定了我國公民目前應(yīng)掌握的、與生活方式和健康密切相關(guān)的基本知識與技能,并對健康素養(yǎng)的66條內(nèi)容分別做了簡明扼要的闡釋。

  獻(xiàn)血救人成中國公民健康素養(yǎng)

  獻(xiàn)血助人利己,提倡無償獻(xiàn)血,不僅是人類文明的表現(xiàn),還能利國、利己、利家人……在今天上午發(fā)布的 《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義》中,獻(xiàn)血救人被列入中國公民的健康素養(yǎng)之一。國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血。衛(wèi)生部專家認(rèn)為,適量獻(xiàn)血是安全、無害的。健康的成年人,每次采集的血液量一般為200至400毫升,兩次采集間隔期不少于6個(gè)月。

  此外,正確使用安全套,可減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn),孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng),6個(gè)月合理添加輔食,要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種等,也被一一列入中國公民的健康素養(yǎng)。

  健康包括生理、心理等方面

  “健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱,而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)!痹 《中國公民健康素養(yǎng)》中,對健康概念進(jìn)行了全面的認(rèn)定。世界衛(wèi)生組織 (WHO)提示,人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱,還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個(gè)方面。專家表示,每個(gè)人一生中都會遇到各種心理衛(wèi)生問題,市民重視和維護(hù)心理健康非常重要。在遇到心理問題時(shí),還應(yīng)主動尋求幫助。

  在倡導(dǎo)的健康生活方式中,還包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克,女性不超過15克;每年做1次健康體檢;膳食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配;經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品;膳食要清淡少鹽;保持正常體重,避免超重與肥胖;不濫用抗生素;勞逸結(jié)合,每天保證7至8小時(shí)睡眠;保健食品不能代替藥品等。

編輯:王賽特】
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