中新網(wǎng)4月9日電　據(jù)美國《世界日報(bào)》報(bào)道，近日全美發(fā)生多起因失業(yè)自殺甚至殺人的悲劇，著名中醫(yī)師王學(xué)中以中醫(yī)的觀點(diǎn)，提出他疏解壓力的建議。他說，最近因失業(yè)造成精神情緒變化的個案增加很多，他認(rèn)為最重要的是要建立“自信心”，建立人生的自信，找出自已新的生活定位，充分發(fā)揮自已的能力。

　　他說，失業(yè)的焦慮及憤怒是可以理解的，但不能失去自已生活的自信心。建立自信心，首要調(diào)整身心的健康。他在面對這類的病人時，最重要的是幫助病人建立自信心。他說，每個人都有自已的能力，工作的能力，失業(yè)不代表人生的毀滅。從某種角度來看，是重新找到自已的定位的開始，找到今后新的發(fā)展方向，更有能力信心的專業(yè)。

　　他說，失業(yè)會產(chǎn)生自殺、酗酒等傷害自已的事，是因?yàn)槿狈ψ孕判�，對自己的人生沒有真正的認(rèn)識，因此最重要的是幫助建立自信心。而在身體出現(xiàn)失調(diào)等問題時，他鼓勵病人“求醫(yī)先求已”，先調(diào)整自已的心態(tài)到一個正常的狀態(tài)，同時透過飲食及運(yùn)動上的調(diào)理來防治。

　　在飲食方面，他建議盡量少喝紅茶或黑茶，最好是菊花茶或綠茶，少吃辛辣及戒煙酒。他說酒可以解愁，但“藉酒消愁，愁更愁”，因酒傷肝。若一個人肝火旺盛，若再喝酒，等于是“火上加油”，不僅無法解決問題，反而肝氣損傷更大。

　　另外，他也鼓勵多運(yùn)動。他說，運(yùn)動可以達(dá)到開通氣血，使肝郁得到充分的疏通。他認(rèn)為太極拳是非常適合的運(yùn)動，通過太極拳的精神“剛?cè)嵯酀?jì)”，在處理問題方面可以化解困難，讓急躁脾氣靜下來，靜而多思，太極拳可以調(diào)整心態(tài)氣血，是中國哲學(xué)的精華。

　　他說，在精神壓力下，要防止失眠多夢，絕對不要熬夜，熬夜會傷陰血，是最不好的。另外要防止便秘，因?yàn)楸忝貢�引起腸道熱毒。尤其要注意預(yù)防感冒，一個人精神緊張容易造成脾腎兩虛，免疫系統(tǒng)弱，便易引起感冒。當(dāng)然實(shí)時看醫(yī)生，在醫(yī)生的關(guān)懷下“對癥下藥”，也是非常重要的。

　　他說，春天是肝氣升發(fā)的季節(jié)，任何情緒很容易產(chǎn)生肝郁氣滯。他認(rèn)為應(yīng)利用春天大好時期，做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神狀態(tài)，用自已的能力，創(chuàng)造更好更美的生活。(周麗華)