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    六大減壽睡眠習(xí)慣需警惕
2009年04月13日 16:29  發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

   幾乎每個(gè)人都會(huì)犯過(guò)的減壽睡眠習(xí)慣,你有嗎?

  蒙頭而睡

  睡覺(jué)時(shí)用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺(jué),易做噩夢(mèng),而且第二天醒后會(huì)感到頭暈、乏力、精神委靡。

  露肩而睡

  天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風(fēng)寒之邪極易入侵人體關(guān)節(jié),導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血淤滯,易致關(guān)節(jié)酸脹疼痛。老年風(fēng)濕病患者尤其要注意。

  帶物而睡

  戴表睡覺(jué)容易影響局部血液流通,尤其是夜光表,其發(fā)光的材料對(duì)人體還有一定的輻射作用;

  帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔,誘發(fā)粉刺等;戴文胸睡覺(jué)易使人感到局部受到壓迫,容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發(fā)生。

  夜間憋尿

  尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質(zhì),如果尿液在體內(nèi)積存時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這些有毒物質(zhì)對(duì)機(jī)體就可能產(chǎn)生有害影響,并可能引起膀胱炎和尿道炎。

  憋尿還會(huì)使膀胱內(nèi)尿液反流至腎臟,導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列不適應(yīng)癥狀,如畏寒、發(fā)熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。

  亂服補(bǔ)品

  補(bǔ)品雖然能夠起到滋補(bǔ)身體的作用,但并不是什么時(shí)候都能夠服用的,尤其是在睡前。

  睡眠時(shí)人的心率減慢,而有些補(bǔ)品中的血漿類物質(zhì)會(huì)使血液動(dòng)力異常,引發(fā)腦血栓。

  睡覺(jué)張口

  睡覺(jué)時(shí)張口,容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺臟和胃。(來(lái)源:香港《大公報(bào)》)

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直隸巴人的原貼:
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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