金融危機襲擊全球，某某公司開始降薪裁員……大四的大學(xué)生剛剛進(jìn)入畢業(yè)求職期，就遭當(dāng)頭一棒。負(fù)面消息常見報端，很多大四學(xué)生變得越來越焦慮、迷茫、恐慌和無助。有學(xué)生愁苦地說：“這段時間我過得就像‘更年期’�！�

　　癥狀1：煩躁易怒

　　學(xué)生小李最近比較煩，看到周圍的同學(xué)一個個都找到了實習(xí)單位或者有了工作方向，自己投出去的實習(xí)簡歷卻屢屢石沉大海，心理上一次次受到打擊，“難道我真的比別人差嗎？”她時常這樣問自己。每周回家的時候，她面對爸爸媽媽也沒有好面孔，動不動就發(fā)火，“現(xiàn)在我看到媽媽叫我早點睡覺都覺得煩，上次還對著他們大喊‘你們煩死了’。”小李有點愧疚，但直言自己的心情要比前段時間差得多。

　　記者了解到，目前許多大四學(xué)生處在尋找實習(xí)單位階段。于是，差別開始出現(xiàn)了。有的學(xué)生找到了實習(xí)單位，有的還沒找到；有的找到了不錯的實習(xí)單位，有的找到的單位屬于一般性；有的已經(jīng)獲得了十拿九穩(wěn)的錄用意向，有的卻還心中沒底、忐忑不安。比較之后，許多學(xué)生的心態(tài)便發(fā)生了微妙的變化。

　　癥狀2：少言寡語

　　王同學(xué)以前是個性格開朗、活潑的學(xué)生，同學(xué)一貫評價他“話比較多”�？山�段時間他好像變了一個人似的，話明顯少了，往日的燦爛笑容也不見了。同學(xué)看到更多的是他在校園里或者網(wǎng)絡(luò)上不停地看招聘啟事，還時不時地問同學(xué)：“你工作有方向了嗎？我還沒有方向怎么辦呀？唉……”

　　市場營銷專業(yè)的學(xué)生小孟告訴記者，“現(xiàn)在我每次到寢室或回到家都會先仔細(xì)地洗手，要是不洗手的話，會覺得渾身不舒服、不自在。固然這是個講衛(wèi)生的好習(xí)慣，可這最近剛養(yǎng)成的好習(xí)慣還是讓我感覺自己好像有點強迫癥�！�

　　之所以有這樣那樣的不開心和不自在，這些學(xué)生講出的原因幾乎都是“眼看快要離開學(xué)校、走上社會了，自己還沒有個目標(biāo)和方向。對我們來說，無憂無慮的日子似乎到頭了�！�

　　癥狀3：夜夜失眠

　　從開學(xué)到現(xiàn)在，學(xué)生小甘每天只睡三四個小時，不是因為太忙沒時間休息，而是躺在床上要熬到凌晨才能勉強入睡。

　　小甘是學(xué)生干部，在學(xué)校擔(dān)任許多社會工作并且還在外面實習(xí)。學(xué)業(yè)、校內(nèi)社會工作以及見縫插針的校外實習(xí)以及馬上就要畢業(yè)帶來的精神壓力，讓她經(jīng)常失眠，晚上10點就休息了，可經(jīng)常要到次日凌晨4點才能入睡，上午7點就會醒來，每天只有三四個小時的睡眠�！懊髅魇呛芷�勞，卻還是睡不著，真的很難受�！毙「屎芸鄲溃�但是為了提高求職競爭力，學(xué)業(yè)、校內(nèi)社會工作、校外實習(xí)哪個她都不敢放棄，只能苦撐。[心理專家開方] 改變錯誤的自我認(rèn)知瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心金武官教授等心理專家認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)班學(xué)生群體中出現(xiàn)的上述現(xiàn)象，是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)畢業(yè)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，產(chǎn)生焦慮心理在所難免，老師和家長對此要寬容和理解。但要實現(xiàn)順利就業(yè)，學(xué)生就必須改變錯誤的自我認(rèn)知和社會認(rèn)知，以平常心面對，冷靜選擇，排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對正常思維、決策的干擾，打破傳統(tǒng)意義上的就業(yè)"從一而終"的舊觀念，才能調(diào)適好心態(tài)，把握住機會。 (高逸 陳杰)