對(duì)不少考生及家長(zhǎng)談“流”色變，專(zhuān)家覺(jué)得無(wú)必要，其實(shí)考前防流感一點(diǎn)也不難

　　本報(bào)記者 陳輝 通訊員 黃曉蘊(yùn) 何為

　　每年的五六月,本來(lái)就是廣州的流感高發(fā)期，今年又新添甲型H1N1流感，讓許多即將參加高考的考生，談“流”色變。在高考前這段日子,去公共場(chǎng)所到底有沒(méi)有必要戴口罩？哪種預(yù)防(甲型)流感的方法最簡(jiǎn)單有效？發(fā)燒了還能不能去醫(yī)院?會(huì)不會(huì)被隔離？患了感冒吃哪種藥不會(huì)讓人昏昏欲睡，影響考場(chǎng)發(fā)揮？針對(duì)這些考生和家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，記者采訪了南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任王春蓮。

　　勤快洗手簡(jiǎn)單有效

　　甲型 H1N1流感病毒雖然是一種新病毒，不過(guò)預(yù)防的方法和普通流感并沒(méi)有什么兩樣。最近許多專(zhuān)家接受媒體采訪時(shí)都談到了戴口罩的問(wèn)題，王春蓮的觀點(diǎn)是，一般的公共場(chǎng)合沒(méi)有必要戴口罩，即便是去醫(yī)院，如果不是去呼吸科、發(fā)熱門(mén)診、感染科，也沒(méi)有戴的必要，廣州目前畢竟僅出現(xiàn)了一例輸入性的確診病例。不過(guò)考生少去人員密集的地方還是必要的。

　　報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)上常能見(jiàn)到有許多中成藥、中藥、湯譜號(hào)稱(chēng)能預(yù)防(甲型)流感，有些家長(zhǎng)正考慮是否給孩子買(mǎi)來(lái)吃預(yù)防預(yù)防。王春蓮說(shuō)，其實(shí)預(yù)防流感并不復(fù)雜，最簡(jiǎn)單有效的方法就是勤洗手。當(dāng)然要按照“六步洗手法”操作，每次洗手時(shí)間保證30秒，才能有最好的預(yù)防效果。

　　少開(kāi)空調(diào)多用風(fēng)扇

　　預(yù)防流感及其他所有呼吸道疾病，另一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，就是保持房間通風(fēng)。

　　這點(diǎn)說(shuō)來(lái)容易，做起來(lái)挺難。特別是現(xiàn)在，廣州已經(jīng)進(jìn)入夏季，家家戶戶都開(kāi)空調(diào)，有的一開(kāi)就是一整晚，這可不是個(gè)好習(xí)慣。王春蓮解釋?zhuān)�長(zhǎng)時(shí)間用空調(diào)，室內(nèi)的空氣流通不好，很容易得各種呼吸道疾病，特別是當(dāng)家里有人有感冒時(shí)，大家呆在同一個(gè)空調(diào)房，容易交叉感染。所以，平時(shí)要少用空調(diào)，多用電扇，實(shí)在太熱要用空調(diào)時(shí)，須經(jīng)常開(kāi)窗換換氣。

　　少用空調(diào)還有另一個(gè)好處。天氣炎熱時(shí)，用空調(diào)會(huì)使室內(nèi)外溫差很大，經(jīng)常進(jìn)進(jìn)出出，人體對(duì)這種冷熱交替，適應(yīng)不過(guò)來(lái)，就很容易感冒，特別是在學(xué)業(yè)繁重、休息不足、人體免疫力低的時(shí)候，這種由于用空調(diào)“凍”出來(lái)的感冒，可不少見(jiàn)。

　　提高免疫別下猛藥

　　其實(shí)，家長(zhǎng)們也在花心思，幫助孩子提高免疫力，預(yù)防各種疾病入侵。

　　有許多專(zhuān)家在接受采訪時(shí)都提到了通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式提高免疫力，但這并不適合所有的人，最重要的是要保持原有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于平時(shí)就有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生，臨近考試，不要因?yàn)椤耙豢讨登Ы稹倍鴷和ｓw育鍛煉。體育鍛煉，除了讓身體保持較高的防病狀態(tài)，還可以調(diào)劑疲勞的大腦皮層，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)于從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生，臨考前開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，只會(huì)有害無(wú)益，因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，突然加大運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)使得身體無(wú)法適應(yīng)，有的人會(huì)在運(yùn)動(dòng)后，感到大腦供氧不足，昏昏沉沉，甚至?xí)�“累”出病�?lái)。

　　還有的家長(zhǎng)會(huì)給孩子買(mǎi)滋補(bǔ)品，或在燉湯里下“猛料”給孩子進(jìn)補(bǔ)，以提高免疫力，這也沒(méi)有必要。所有的醫(yī)生都會(huì)告訴你，清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡、果蔬豐富的飲食，對(duì)防病和病后康復(fù)才是最有利的。

　　至于有家長(zhǎng)會(huì)給孩子注射人血球蛋白，以提高免疫力，若孩子不是體質(zhì)非常弱，也沒(méi)有這個(gè)必要，畢竟球蛋白屬于血液制品，萬(wàn)一買(mǎi)的是假貨或不合格產(chǎn)品，會(huì)給考生身體帶來(lái)不小隱患。

　　發(fā)熱不會(huì)輕易隔離

　　許多人還有這樣的擔(dān)心，萬(wàn)一發(fā)燒了，能不能去醫(yī)院，會(huì)不會(huì)被隔離以致影響了復(fù)習(xí)、考試？王春蓮解釋?zhuān)�其�?shí)這是市民對(duì)隔離的誤解。并不是所有的發(fā)熱病人去醫(yī)院都會(huì)被隔離，醫(yī)生會(huì)對(duì)病人進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，如果病人不是來(lái)自疫區(qū)，沒(méi)有密切接觸過(guò)疑似病例，發(fā)燒也不會(huì)被隔離。

　　王春蓮反而覺(jué)得，感冒出現(xiàn)了發(fā)燒一定要去醫(yī)院，千萬(wàn)不能自己買(mǎi)些藥吃吃就算了，因?yàn)橐�起發(fā)燒的原因多種多樣，醫(yī)生要通過(guò)必要的檢查，排除可能存在的隱患，如肺部感染等。

　　如果在平時(shí)得了感冒，醫(yī)生可能會(huì)建議你能不吃藥就不吃藥，多休息、多喝水就可以了，不過(guò)在臨考前這個(gè)非常時(shí)期，鼻塞、流鼻涕、流眼淚、頭昏腦漲———這些感冒癥狀持續(xù)，肯定會(huì)影響復(fù)習(xí)效果及考場(chǎng)發(fā)揮，還是有吃藥的必要性，感冒藥可以有效緩解這些癥狀。

　　還有的考生會(huì)擔(dān)心，吃了感冒藥會(huì)不會(huì)讓人終日昏昏沉沉。王春蓮解釋?zhuān)�如果感冒藥中含有撲爾敏等成分，是�?huì)有這樣的副作用，不過(guò)現(xiàn)在有許多感冒藥不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，如日夜百服寧中的日片。但最好是在醫(yī)生開(kāi)藥時(shí)，明確告訴醫(yī)生自己正在備考，讓醫(yī)生為你選擇最適合的藥物。