四年一度的世界杯成為球迷的節(jié)日，部分精彩的比賽安排在北京時間凌晨2時30分，很多順德人都選擇一幫朋友一起去酒吧熱熱鬧鬧地看球�？赐昵蛑�后，不少人會在凌晨駕車回家，第二天又堅持開車去上班，駕車的時候難免身心俱疲。疲勞駕駛是駕車的一項大忌，技術(shù)再好也會因一時困怠而鑄成大錯，因此絕不應(yīng)強打精神，勉強上路。

　　六成交通事故與疲勞駕駛有關(guān)

　　一般來說，駕駛疲勞產(chǎn)生心理機能和生理機能的失調(diào)，出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、反應(yīng)遲鈍、動作呆板，使駕駛員身體機能下降的現(xiàn)象。

　　據(jù)交通部門統(tǒng)計，60%以上的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)，而因疲勞駕駛造成交通事故的占總數(shù)的20%左右，占特大交通事故的40%以上。疲勞駕駛的危害性由此可見一斑。

　　凌晨看球后最好不要開車

　　據(jù)交通部門統(tǒng)計：24%的駕駛者在駕駛途中感覺有疲勞駕駛現(xiàn)象；在高速公路上駕車，駕駛員打瞌睡的頻率是40公里一次。而疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時間為深夜、凌晨或午后�！霸�11時至13時、24時至凌晨2時、4時至6時這3個時間段要謹慎駕駛。”這是人的生理調(diào)節(jié)機能最脆弱的時候。

　　交警部門提醒，球迷深夜去酒吧看球最好不要開車去，因為看完球后回家已經(jīng)是凌晨，身體在興奮過后已經(jīng)非常疲憊，很容易迅速進入疲勞狀態(tài)，這時候開車是很危險的，不可因為開車經(jīng)驗豐富，或平時經(jīng)常疲勞駕駛也沒出事而麻痹松懈、過分自信，最好選擇“打的”回家。

　　留意身體“亮紅燈”的信號

　　疲勞駕駛有許多警示信號值得注意。以下任何一種或幾種信號的組合都在提醒駕駛員身體正在亮起“紅燈”，需要休息了：打哈欠、眼睛感覺酸重發(fā)沉、視野模糊、產(chǎn)生幻覺、注意力難以集中、焦躁、感覺餓和渴、反應(yīng)變慢、身體感覺僵硬、駕駛速度變換頻繁、不必要的擋位變換、游離于道路中心線。

　　駕駛員要做到見“紅燈”就停，行車中，不論在什么情況下，只要有十分困倦的感覺，都應(yīng)當立即將車停靠在安全的地點，設(shè)法睡眠一會，等困倦消除后再行車。

　　四招應(yīng)急暫時緩解疲勞　　

　　1.聽聽電臺興奮精神

　　收聽音樂或?qū)⒁繇戇m當調(diào)大，促使精神興奮。

　　2.活動肢體深呼吸

　　停車到駕駛室外活動肢體，用清涼空氣或冷水刺激面部，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮，促使大腦興奮。

　　3.自我按摩穴位

　　用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管。還可以自我按摩穴位，如按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1~2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。

　　4.多吃水果和蔬菜

　　多吃富含維生素的水果和蔬菜,如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。 （倫少斌）